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藤田はりきゅう治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- 雨の日の足の重さを軽くする1分ケア
- 先日「雨が降ると足がだるくなる」とご相談をいただきました。
昔から足のむくみがあり、特に雨が降り出すと重だるさが強くなるのが気になるとのことでした。
実は、雨の日に足のだるさが出やすい方は、下半身の水分の巡りがスムーズではない状態が多いです。
簡単に言えば、巡らせる力が弱くなっているサイン。デスクワーク中心の生活や運動不足も影響します。
「運動しなきゃ」と思っても、忙しい毎日ではなかなか難しいですよね。
そこで今回は、むくみが気になる方におすすめのツボをご紹介します。
【陰陵泉（いんりょうせん）】
◯場所
膝の内側、骨が大きくカーブして細くなるあたり。
内くるぶしから骨をたどっていくと、膝下で指が止まるポイントです。
◯押し方のコツ
骨に当たりやすい場所なので、強く押さずにじんわり優しく刺激してください。
5秒押してゆるめる、を5回ほど繰り返すのがおすすめです。
陰陵泉はむくみだけでなく
・膝の痛み
・足の冷え
・生理不順
などのサポートにも使われるツボです。
雨の日にだるくなる方は、自律神経と水分代謝の乱れがセットになっていることが多いです
雨の日の「なんとなく重い」を放置せず、早めにケアしていきましょう。
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