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藤田はりきゅう治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- デスクワーク女性に多い「足のむくみ」を軽くするツボ
- 先日
「足のむくみが気になる」と悩まれている方が来られました。
この方は季節に関係なく、年中むくみが気になっているとのこと。
実はこのように
体質的に足のむくみで悩んでいる方はとても多いです。
むくみはただの疲れと思われがちですが
そのままにしておくと血液や水分の巡りが悪くなり、冷えの原因になることもあります。
そこで今回は
足のむくみをスッキリさせて軽くしてくれるツボを紹介します。
足のむくみをスッキリさせるツボ
陰陵泉（いんりょうせん）
【ツボの場所】
内くるぶしから骨に沿って上にたどっていき
膝の内側で骨にぶつかるあたりにあります。
【刺激する時のポイント】
このツボは刺激が入りやすく、むくみが強いと最初は痛みを感じやすい場所です。
刺激する時は
ノック式のボールペンの先などで軽く押すのがおすすめです。
痛みが強い場合は
さする程度でも大丈夫です。
続けることで巡りが整いやすくなります。
【こんな悩みにもおすすめ】
陰陵泉はむくみ以外にも
・膝の痛み
・生理の乱れ
・胃腸の不調
・肥満対策
などにも役立つツボです。
【最後に】
陰陵泉は、むくみがある方ほど
触るとぷよぷよしていることが多いツボです。
刺激していくと
最初にポカポカしてきて、その後巡りが整い
足の軽さを感じやすくなります。
すぐに大きく変わるというより
コツコツ刺激していくことで
「あれ？最近むくみにくいかも」
と感じる方が多いです。
ぜひ日々のむくみケアとして取り入れてみてくださいね。
もし
・むくみがなかなか抜けない
・夕方になると足がパンパン
・冷えも気になる
という方は、体の巡りがかなり滞っている可能性もあります。
『藤田はり・きゅう治療院』では
体の状態を見ながら、むくみの原因になっている巡りを整えていきます。
自分ではどうにもならないむくみがある方は
一度体の状態をチェックしてみてください。
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