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藤田はりきゅう治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/16
- 体のケア受けるならいつがベストなの？を解説します
- あなたは疲れた体を我慢しながら、毎日過ごしていませんか？
来られた方から
「もっと早く来ればよかった…」
と言われることは少なくありません。
でも実際に
「いつ受けるのがいいの？」
と迷っている方も多いんです。
先日も
「鍼や灸って、どのタイミングで受けるといいの？」
と聞かれました。
この方は、疲れた体にムチを打ちながら仕事を頑張っていたそうですが、ついに限界を感じて質問してくれました。
実際、鍼や灸は
「怖い」「痛そう」
というイメージが強く、なかなかきっかけがつかめない方も多いです。
そのため、体がかなりつらくなってから最後の砦として来られる方も少なくありません。
でも本当は、もっと気軽なタイミングで受けていただく方が体は整いやすいんです。
今回は
鍼と灸それぞれのおすすめタイミングを紹介します。
【鍼のおすすめタイミング】
肩こりや体の疲れなど
「なんか違和感あるな」と感じた時です。
イメージとしては、マッサージを受けたくなるタイミングとほぼ同じです。
疲れが溜まりすぎると、筋肉はカチカチに固まりやすくなります。
その状態だと刺激を感じやすくなることもあります。
実際に
「こんなに軽くなるんだ」
とスッキリ感に驚く方も多いですよ。
【灸のおすすめタイミング】
冷えの影響を感じている時や、体力が落ちている時です。
例えばこんな状態です。
・寒さを感じやすい
・サラサラした鼻水が出る
・生理痛が気になる
・刺すような痛みがある
そしてもう一つの目安は
「お風呂に入ると楽になる」
この感覚がある場合は、冷えが関係していることが多いです。
お灸は、体を温めるツボにピンポイントでアプローチできるのが特徴です。
お風呂は体全体を温めますが、長く入りすぎるとのぼせたり、汗で逆に冷えてしまうこともあります。
その点、お灸は必要なポイントだけを効率よく温めることができます。
【最後に】
理想は、疲れが溜まりきる前に体を整えておくことです。
とはいえ、仕事や家事で忙しく、なかなか時間が取れない方も多いですよね。
そんな方は
・体に違和感が出てきた時
・冷えを感じ始めた時
このタイミングで受けてみてください。
『藤田はり・きゅう治療院』では
あなたの体の状態を見ながら、無理のない方法で整えていきます。
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