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藤田はりきゅう治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 横から見てゾッとする姿勢の正体
- あなたは自分の立ち姿を横から見たことはありますか？
肩こりケアで来られたK様（30代）
お悩みは、肩こり・首こり・頭痛。
デスクワークで長時間同じ姿勢が続く生活でした。
猫背も気になっていたものの
「なんとなく良くなればいいかな」くらいの感覚。
実はこの状態、すごく多いです。
パソコン作業に集中していると
気づかないうちに頭が前に出てしまい
首に負担がかかる姿勢になっています。
頭は意外と重く、約5kgほど。
その重さを首だけで支える状態になると
肩こり・首こり・頭痛につながってしまいます。
今回は首～肩まわりの緊張をしっかりゆるめる施術を行いました。
施術後は
「頭が軽いです！」とスッキリした表情に。
さらに横からのビフォーアフターを見ていただくと
「こんなに前に出てたんですね…」と驚かれていました。
実は肩こりは“首の位置”が大きく関係しています。
集中するとどうしても体に力が入りやすいので
日常のちょっとした意識が大切です。
おすすめのセルフケアは
「あごを引くこと」
あごをのどに近づけるイメージでOK。
30分に1回くらい、こまめに行ってみてください。
首の後ろがじわっと伸びて
スッと楽になります。
横からの姿は自分ではなかなか気づけませんが
少し整うだけで印象もぐっと変わります。
肩こり・首こりで悩んでいる方は
一度ご自身の姿勢を見直してみてください。
『藤田はり・きゅう治療院』では
体の状態を見ながら、あなたに合わせたケアをご提案しています。
肩こり習慣改善コースで
つらさを繰り返さない体をつくっていきましょう。
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