フジタハリキュウチリョウイン
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藤田はりきゅう治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- 「寝たいのに眠れない…」を変える安眠ツボ
- あなたは「寝たいのに眠れない…」と悩んでいませんか？
実は春は、不眠の相談が増える時期です。
暖かくなって過ごしやすくなる一方で、体の内側ではバランスが崩れやすくなります。
特にこの時期は、気が上にのぼりやすく
頭が冴えてしまい、寝つきが悪くなる方が多いです。
そこで今回は
不眠のケアにおすすめのツボをご紹介します。
不眠におすすめのツボ
『安眠（あんみん）』
【場所】
耳たぶの下にある筋肉の後ろ側のくぼみ
耳たぶから親指1本分ほど下にあります
【見つけるコツ】
首をゆっくり左右に振ると
くぼみが動くので見つけやすくなります
【刺激のポイント】
強く押しすぎはNGです
やさしくさするくらいでも十分刺激になります
※強く押すと、寝違えのような痛みが出ることがあるので注意してください
【こんな方にもおすすめ】
・頭痛が出やすい
・めまいが気になる
・耳鳴りがある
パソコンやスマホ時間が長くなると
首まわりは無意識にガチガチになります。
このツボをこまめに刺激するだけでも
リラックスしやすい状態をつくるサポートになります。
「最近ちょっと眠りが浅いかも…」と感じたら
まずはここから試してみてください♪
「セルフケアだけでは追いつかない…」
「夜中に何度も目が覚める…」
そんな状態が続いている場合は
首や頭だけでなく、全身のバランスが崩れているサインです。
『藤田はり・きゅう治療院』では
その場しのぎではなく
“眠れる状態をキープできる体”を目指して整えていきます。
・朝スッキリ起きたい
・ぐっすり眠れる日を増やしたい
そんな方は、一度体の状態をチェックしてみてください
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