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投稿日:2026/4/12
- 大人でも運動神経を育てられる
- お客様や友人で妊娠出産を経てお子さんの今後の運動能力についてご相談を受けることが多いので最近はそこについて考えることが増えました。
運動神経とは「身体を思った通りに動かせる能力」
いわゆる私も表現としてよく使う、脳と身体が連動している状態
バランスを取る
タイミングを合わせる
力を入れる、抜く
狙ったところを動かす など
運動神経は遺伝の要素が大きいと思われがちですが
個人的には出来るまでの経験量が豊富で成功体験も多いというのが大事だと思います
運動が苦手な人は逆に
なんとなく動いている(お手本の真似が苦手)
そもそもどこを使っているか分かっていない
上手くいかないままなんとなく繰り返している人 が多いです
そのまま続けると変な癖も付きますし、変化も出なければ
上手くできないと楽しくもありません
でも大人からこの運動神経を育てることは可能だと思っています。
【ちょびっと解説】
※運動神経という神経はそもそも存在していなくて
・脳
・脊髄
・運動ニューロン
・固有受容感覚
・小脳 などが連携して作り出される
動きをコントロールするシステム全体のことを
雑に総称して運動神経とよんでいます。
なので運動神経は先天性の能力、才能というよりかは
神経系のコントロールの精度の高さ
アスリートレベルになると運動神経が良い人というのは、先述した
バランスを取る
タイミングを合わせる
力を入れる、抜く
狙ったところを動かす などが上手なだけでなく加えて修正が早い傾向にあります
トライしてエラーしてフィードバック送り、修正するというループが早いです
センスがないのではなく入力と学習の質の問題
その観点からいくと大人でも運動神経と鍛え育てることは可能です
早くお客様のお子様が公園で一緒に遊べるくらいに大きくならないかなと心待ちににしています
それまで私自身も元気いっぱいでいないと。
加えてそれまでに子供フィジカル育成プログラムでもこっそり考案してみようかな。
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