ヨルノヘッドスパセンモンテン カロン ジユウガオカテン
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- 東京都世田谷区奥沢５－２０－１３ 佐宗ビル１０２
- 東京都世田谷区奥沢5-20-13 佐宗ビル102 （自由が丘駅から徒歩3分の路面店）
カロン 自由が丘店(kalon)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/15
- 不眠症と自律神経
- こんばんは。
現代社会において、日本人の半数以上は睡眠の悩みを抱えています。
主な原因としてはストレスや生活習慣の乱れによる睡眠の質の低下と言われています。
睡眠不足が続くと、交感神経が高まった状況が続きます。 コルチゾールと呼ばれるストレスホルモン分泌が多くなり、副交感神経が抑えられて、リラックスできなくなります。
・就寝前のデジタル情報を控える
・入浴はぬるめの温度（39～40度）
・香りで癒される（ラベンダーやカモミールなど）
・ゆっくり深呼吸をする
いかがだったでしょうか。
毎日の睡眠がより良いものになりますように。
皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。夜のヘッドスパ専門店 kalon 自由が丘店
サロンコンセプトは『ひとりで寝れない現代人の救い手』
【脳睡眠ヘッドスパ】 で脳疲労のデトックス・睡眠の質向上・リフトアップ効果・リラクゼーション効果
〒158-0083
東京都世田谷区奥沢5-20-13 佐宗ビル102
TEL: 03-5731-0941
OPEN：18:30
CLOSE：24:00
火曜定休
ご予約はホットペッパービューティーから（夜間のお電話は受け付けておりません）
【インスタグラム】
https://www.instagram.com/yoru_supa.kalon
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