ナオルセイタイ サガミオオノイン
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ナオル整体 相模大野院(NAORU整体)のブログ
プライベート
投稿日：2025/11/20
- すじって何？
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こんにちは！NAORU整体 相模大野院です。
「すじを違えた」「すじが痛い」など、日常でよく耳にする“すじ”という言葉。
実はこの“すじ”、医学的には 筋肉・腱（けん）・筋膜 をまとめて指していることが多く、はっきりとした定義はありません。
一般的に“すじ”と呼ばれているものの多くは、筋肉と骨をつないでいる腱を指します。腱は白くて硬い丈夫な組織で、強い力を伝える役割があります。そのため、急に伸ばされたり負担がかかると「すじを違える」と感じる痛みが出やすいのです。
また、最近注目されている筋膜も、“すじの痛み”に深く関わる組織です。筋膜が硬くなると、肩こり・腰痛・首の張りなど、さまざまな不調につながります。
〇すじが痛くなる主な原因
・急な動きで腱に負担がかかった
・デスクワークで筋膜が固まった
・姿勢不良で同じ筋肉に負担が続く
・冷えによる血流低下
これらが重なると、伸ばしただけでも「ズキッ」とした痛みが出ることがあります。
〇整体で“すじの痛み”が楽になる理由
整体では、
・筋膜リリースで硬さをほぐす
・姿勢を整えて負担を減らす
・関節の可動域を改善する
といったアプローチができるため、再発予防にも効果的です。
「すじの痛み」は放置すると慢性化しやすいため、早めのケアがおすすめです。気になる方は、お気軽にご相談ください！
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