ナオルセイタイ サガミオオノイン
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ナオル整体 相模大野院(NAORU整体)のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/16
- 姿勢の歪み？
- こんにちは！NAORU整体 相模大野院です！
「姿勢が歪んでいる気がする…」
「骨盤がズレていると言われたことがある」
そんなお悩み、実はとても多いです。
ですが、体の歪み＝骨のズレとは限りません。
多くの場合、歪みは“結果”として現れています。
〇 体が歪む主な原因とは？
・長時間の座り姿勢やスマホ操作
・片側重心や足を組むクセ
・運動不足による筋力低下
・ストレスによる自律神経の乱れ
骨そのものよりも、筋肉や神経の影響が大きいのが特徴です。
〇 筋肉のアンバランスが歪みを作る
・使いすぎて硬くなる筋肉
・使われず弱くなる筋肉
・左右差・前後差が姿勢に反映される
これが「猫背」「反り腰」「骨盤の傾き」として現れます。
〇 神経の影響も見逃せません
・自律神経が乱れると筋肉が緩まらない
・無意識に力が入り続ける
・結果、姿勢が崩れやすくなる
〇 整体でできること
・筋肉の緊張バランス調整
・関節の動きの改善
・神経が働きやすい体づくり
歪みは“戻されるもの”ではなく、整っていくもの。
原因から整えることが、再発予防の近道です。
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