ラーゴム(Lagom)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/8/2
- pilatesの効果 息が気持ちよく吸えるようになった
- 私に染みたpilatesの効果
息が気持ちよく吸えるようになった
呼吸でリラックスっていうけど、
何かが胸につかえてる感じで
たっぷり息を吸い込むことができない
ゆっくり深呼吸しようと逆に頑張る
ただただ疲れてた
ご飯を食べるのさえもめんどくさくなって、気づいたら見た事ない体重にまで減ってた
体重計壊れてる？って疑うほど…
周りからも疲れるなーって言われるし、やつれるし、いい事全然ないっっ
呼吸はあなたの心と身体のバロメーターです
自律神経の乱れで呼吸がはやくなる
あなたが思ってる以上にあなたの心と身体は疲れてるかも
自律神経は背骨に沿ってあるから、
背中が固まると乱れやすい
姿勢と深い関係があります
ピラティスで姿勢を整える事で自律神経も整い
疲れや不調の軽減が期待できます
お腹が空いてご飯が美味しいって幸せ
ピラティスで疲れた心と身体を癒しませんか？
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