ラーゴム(Lagom)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/1/18
- マットにする？マシンにする？
- ピラティスにご興味を持っていただいた方の中には、マットピラティスかマシンピラティスか悩まれる方もいらっしゃるかと思います。
マシンピラティスはマシンがサポートしてくれるので動き方がわかりやすいメリットがあります。
ただ、負荷もかけるので間違えた身体の使い方で動いてしまうと、効果がでなばかりか身体を痛めてしまうこともあります。
マットピラティスは主に自分の身体の重さを使って動いていきます。
マシンのようにサポートがない分、初心者の方にはわかりにくい場合もあります。
当サロンがマットピラティスを選んだ理由は
マットの方がより自分の身体を感じようとすることができるからです。
インナーマッスル（体幹）を使うためには身体を感じる事が大切です。
筋肉は脳の指令で動きますが、感じることで脳と身体がつながり動かすことができます。
また、レッスンで覚えたエクササイズをお家で気軽にできることも大きなメリットと考えています。
ピラティスは回数を重ねるほど、効果があります！
マシンでもマットでもピラティスにチャレンジしてみていただけると嬉しいです！
大人も子供も女性も男性も老人もみー－んなピラティスをするとよい効果を感じるはずなので、みー－んなにしてほしいです。
最近はお医者様もピラティスをお勧めいただいています。
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