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ゴウ鍼灸整骨院(GO鍼灸整骨院)のブログ
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投稿日：2026/2/2
- 実は超重要！体内温度について～vol.2～【食事編】
- こんにちは、GO鍼灸整骨院です！
年が明けてから1ヶ月経ち2月に入りましたが、まだまだ厳しい寒さが続きますね。
12月に体内温度についてのブログを載せましたが、今回は体を温める食材や調理法などをご紹介します。
以上、体を温める(温性)作用のある食材を中心にご紹介しました。
体を冷やす(涼性)作用の野菜も加熱して摂ることで、体を冷やす作用は弱まりますので、夏野菜は温かいスープやお鍋に入れて食べると良いです！
次回の配信では体を温める生活習慣を紹介します！！
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