ゆめみらい漢方薬局 鍼灸院のブログ
プライベート
投稿日：2024/11/27
- リベンジ夜更かし
- こんにちは、ゆめみらい鍼灸院の店長の鈴木です。
私は漢方薬のカウンセリングを行うのですが、昨日お客様から興味深いワードを聞きました。
「リベンジ夜更かし」
日中に充実感や満足がないために、睡眠を削ってでも何かをして満足感を得ようとする行為
だそうです。
よく夜中に、早く寝た方がいいのわかってても、ついついストレス発散したくて寝床でスマホを見てしまう事、ありませんか？
これによって次の日に疲れを持ち越し
疲れるからストレス耐性低くなって、イライラしやすい
イライラするから、また夜更かし
このループにはまっていってしまうのですね。
寝不足のせいでイライラするなら、寝なきゃいけない。
ストレスのせいでイライラするなら、ストレスを発散しなきゃいけない
上手に対策して、うまく自分の身体と付き合っていかなきゃですね。
まだまだこれからも長く付き合う身体、労ってあげましょう。
（とか言いながら、寝る前にピッコマ読んじゃうんですけど・・・）
あ、ストレス発散に、私の指圧で叫びまくるってのもおすすめです。
皆さん痛くて叫んだ後は憑き物がとれたように晴れ晴れとしております(*´∀｀*)
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ゆめみらい漢方薬局・鍼灸院
〒131-0045
東京都墨田区押上1－17－2
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◇アクセス◇
押上駅徒歩3分
◇電話番号◇
03-6661-8292
◇定休日◇
月曜・金曜（不定休）
◇営業時間◇
12:00～21:00
≪上記時間外をご希望の方はご相談ください≫
◇店長Instagram◇
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施術者
鈴木 夢未スズキ ユメミ
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