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健康堂整骨院 新横浜院のブログ
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投稿日：2026/3/13
- 肩甲骨の動きを良くして肩こり改善！
- 肩こりは、特別な作業をしたときだけでなく、普段の何気ない生活習慣の中で起こることが多い症状です。仕事が終わる頃になると肩が重くなる、朝からすでに肩が張っていると感じる方は、体が無理な状態で使われ続けている可能性があります。
肩こりの大きな原因の一つが、肩甲骨周りの動きの低下です。運動不足や長時間同じ姿勢で過ごす生活が続くと、肩甲骨が固まり、首や肩の筋肉が過剰に働くようになります。その結果、筋肉の緊張が抜けにくくなり、肩こりが慢性化してしまいます。
日常生活では、体を動かす機会が少ない方ほど、肩こりを感じやすい傾向があります。エスカレーターや車移動が多く、肩や背中を大きく動かす場面が減ることで、筋肉の柔軟性が低下しやすくなります。また、無意識に肩に力が入るクセも、肩こりを悪化させる要因となります。
健康堂整骨院新横浜院では、整体を通して肩甲骨や背中の動きを確認し、体全体のバランスを整えていきます。そのうえでマッサージにより筋肉の緊張を緩め、必要に応じて鍼を組み合わせることで、深部のこわばりにも対応します。動きやすい体を取り戻すことで、肩こりを感じにくい状態を目指します。
肩こりは放置せず、体からのサインとして受け止めることが大切です。新横浜で肩こりが続いている方は、ぜひ一度ご相談ください。
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