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健康堂整骨院 新横浜院のブログ
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投稿日：2026/3/23
- 慢性腰痛と運動不足の関係
- 腰痛を感じやすい方の中には、運動不足が影響しているケースも多く見られます。体を動かす機会が少ない生活が続くと、腰を支える筋肉が十分に使われず、負担に耐えられない状態になります。その結果、日常動作の中でも腰痛を感じやすくなります。
腰痛の原因は、筋肉の弱さだけでなく、体の使い方のクセも関係しています。前かがみの姿勢が多い方や、腰だけを使って動作を行う習慣がある方は、特定の筋肉に負担が集中しやすくなります。このような状態が続くことで、腰痛が慢性化しやすくなります。
日常生活では、体を動かす時間を意識的に作ることが腰痛予防につながります。ただし、無理な運動はかえって腰に負担をかけてしまうため、自分の体の状態に合った動きが大切です。
健康堂整骨院新横浜院では、整体で体全体のバランスを整え、腰周りの筋肉が正しく働きやすい状態を目指します。マッサージや鍼を組み合わせることで、緊張を緩めながら無理のないケアを行います。
腰痛は放置せず、早めに体を整えることが重要です。新横浜で腰痛が気になる方は、お気軽にご相談ください。
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