個室サウナ＆タイ古式マッサージ・オイルマッサージ ワイルームSpa横浜鶴見店
コシツサウナ アンド タイコシキマッサージ オイルマッサージ ワイルームスパ ヨコハマツルミテン
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- 神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央４丁目5-3
- JR鶴見駅東口より徒歩4分/京急鶴見駅より徒歩3分 タイ古式/オイルマッサージ/足つぼ
ワイルームSpa 横浜鶴見店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/18
- サウナで温まった身体はリンパが流れやすい？
- サウナに入った後のスッキリ感、実は「リンパ」の流れが深く関係しているのをご存知ですか？今回は、サウナ後の体がなぜ「最強のリンパケアタイム」になるのか、その理由を解説します。
結論から言うと、サウナで芯まで温まった体は、リンパがスムーズに流れるための「準備」が完璧に整った状態だからです。理由は主に3つあります。
第一に、熱で血管が広がり血流が良くなることで、それに寄り添うリンパ液の流れも促進されるから。 第二に、筋肉のこわばりが解けるからです。リンパには心臓のようなポンプ機能がなく、周囲の筋肉の動きがポンプの役割を果たしています。冷えて固まっていた筋肉がサウナの熱で緩むことで、このポンプ機能が正常に働き出すのです。 第三に、サウナ特有の深いリラックス効果で自律神経が整い、巡りが良い環境ができるからです。
つまり、サウナから上がった直後、体がポカポカで筋肉が柔らかい時こそが、むくみ解消の「ゴールデンタイム」なのです！
この絶好のタイミングを逃してはいけません。お風呂上がりはすぐにボディクリームやオイルを塗り、優しくリンパマッサージを行いましょう。「足首から膝裏、そして足の付け根へ」「手首から脇の下へ」と、末端から体の中心に向かってさするだけで十分効果的です。普段は滞って痛い場所も、サウナ後なら驚くほどスムーズに流せます。また、リンパ液の主成分は水分なので、前後のこまめな水分補給も忘れずに行いましょう。
サウナは単に汗をかく場所ではなく、熱の力で体の巡りを整える「最強の温活スポット」です。「温まる→すぐ流す」の習慣を取り入れて、翌朝の体の軽さをぜひ実感してください。
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投稿者
店舗責任者
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