個室サウナ＆タイ古式マッサージ・オイルマッサージ ワイルームSpa横浜鶴見店
コシツサウナ アンド タイコシキマッサージ オイルマッサージ ワイルームスパ ヨコハマツルミテン
- リラク
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- 神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央４丁目5-3
- JR鶴見駅東口より徒歩4分/京急鶴見駅より徒歩3分 タイ古式/オイルマッサージ/足つぼ
ワイルームSpa 横浜鶴見店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/9
- 「ととのう」科学 ワイルームSpaで体感最新サウナ活用
- サウナ愛好家の間で話題の「ととのう」という体験。2025年5月にオレゴン大学が発表した最新研究は、私たちのサウナ習慣をより知的なものへと変えてくれます。
研究では「40.5℃の入浴」と「80℃のサウナ」を比較したところ、深部体温の上昇率は、お風呂の約1.1℃に対し、サウナは約0.4℃という結果が出ました。サウナの方が圧倒的に高温なのになぜか？ その理由は、サウナでは**「汗の蒸発」という強力な冷却ブレーキ**が働くからです。
しかし、これは「サウナが劣っている」という意味ではありません。むしろ、ワイルームSpaのようなサウナ特化型の施設でこそ、この**「冷却システムとの対話」**が真価を発揮します。
研究では、深部体温をしっかり上げることで、免疫細胞（T細胞）や抗炎症分子「IL-6」が活性化し、激しい運動後と同等のポジティブな生体反応が起きることも判明しました。湯船がない環境でこの「免疫スイッチ」を効率よく入れるための、科学的な戦略は2つです。
シャワーによる「プレ加熱」：サウナ室に入る前、少し熱めのシャワーで皮膚の熱伝導率を高めておく。
蒸気による「冷却ブレーキ」の解除：サウナ室内で湿度を意識することで、汗の蒸発（冷却）を適度に抑え、熱をダイレクトに体内に蓄積させる。
サウナは単なるリフレッシュではなく、座りながらにして血管を鍛え、免疫を呼び覚ます**「血管のトレーニング」**です。80℃の熱気の中で体が必死に温度を調節しようとするプロセスこそが、自律神経を研ぎ澄まし、深い「ととのい」へと導いてくれます。
「なぜ今、自分の体は熱いのか？」「汗がどう体温を守っているのか？」
科学の視点を持つことで、ワイルームSpaでのひとときは、単なるリラックスを超えた「究極のセルフケア」へと進化します。
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投稿者
店舗責任者
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