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パーソナルジム ナウフィット辻堂

パーソナルジムナウフィットツジドウ

  • リラク
  • 神奈川県茅ヶ崎市浜竹3丁目2-3 にんべんマンション201
  • 辻堂駅西口徒歩1分

ナウフィット 辻堂のブログ

最新ブログ一覧

128件のブログがあります

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  • 身体の柔軟性について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/2
    投稿者:
    吉井 淳
    本日は体が柔らかい事によるメリットを紹介させていただきたいと思います!体が柔らかいことによるメリットまずは、体が柔らかいことで、どのようなメリットを得られるのか、健康と美…続きを見る
  • 子供の運動会
    プライベート
    投稿日:
    2024/10/1
    投稿者:
    吉井 淳
    「子供の運動会から学ぶ、家族で楽しむフィットネスの重要性」はじめに秋の心地よい空気の中、先日子供の運動会に参加しました。運動会は、子供たちが一生懸命走り、競い合い、そし…続きを見る
  • 良質な脂質の代表
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/29
    投稿者:
    吉井 淳
    <魚を食べると健康的に痩せる!オメガ3とは>1. 良質な脂肪であるオメガ3脂肪酸魚に含まれる脂質は、特に青魚(サバ、サーモン、イワシなど)に豊富なオメガ3脂肪酸です。オメガ3は…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/26
    投稿者:
    吉井 淳
    <健康診断で何かしら引っかかっちゃった…>何したら良い…??生活習慣病のリスクが高くなると、将来の病気リスクも高くなってしまいます…(脳卒中や糖尿病、心臓や血管系の病気等…続きを見る
  • 目標設定が大切!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/24
    投稿者:
    吉井 淳
    **体重だけにフォーカスする弊害**体重を減らすことは多くの人にとって重要な目標ですが、体重だけに注目すると以下の問題が生じることがあります。体重は筋肉、骨、内臓、皮膚、脂肪…続きを見る
  • 炭水化物について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/23
    投稿者:
    吉井 淳
    炭水化物には、ご飯、麺、パンの他にも、コーンフレークや餃子、あんまん、ケーキ、煎餅など、さまざまな食べ物が含まれます。これらの食品は、私たちのエネルギー源として重要です。…続きを見る
  • パーソナルトレーニング
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/21
    投稿者:
    吉井 淳
    ・ダイエットやトレーニングの挫折経験がある人自分に厳しくできずトレーニングが続かない人や、ダイエットに挫折した経験を持つ人にはパーソナルジムが向いています。パーソナルジム…続きを見る
  • 空腹時のトレーニングについて!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/19
    投稿者:
    吉井 淳
    【空腹時】のトレーニングは良いの?悪いの?についてご紹介します。結論、空腹状態でのトレーニングはあまり良くありません!理由もしっかりあるので下記をご覧下さい!1.筋分解しや…続きを見る
  • カフェインについて
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/18
    投稿者:
    吉井 淳
    カフェインと筋トレの関係についてご紹介します。カフェインは中枢神経系を刺激し、覚醒効果をもたらすことで知られています。この効果が筋トレとどのように関係しているのでしょうか…続きを見る
  • 筋膜リリース
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/14
    投稿者:
    吉井 淳
    筋膜リリースのメリットについてご紹介します。筋膜リリースとは、筋肉を包む筋膜を柔らかくすることで、筋肉の可動域を広げたり、痛みを軽減したりする手法です。スポーツ選手やフィ…続きを見る

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ナウフィット 辻堂のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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