リラファスセイタイイン コウベシンカイチ
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リラファス整体院 神戸新開地のブログ
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投稿日：2026/4/7
- 春到来、何となく体がしんどい方へ【自律神経の乱れ】
写真は当店近くにある湊町公園の桜です♪
日中は暖かい日が多くなってきましたが、朝晩はまだ肌寒さを感じるこの季節。
「最近、何となくしんどい」「気分がすぐれない」「肩こりや腰痛が悪化した」と感じることはないでしょうか？
実は、春は自律神経が乱れやすい季節と言えます。あなたの不調は自律神経の乱れが原因かもしれません。
季節の変わり目である秋は、以下のような要因が自律神経に影響を与えます。
1. 気温や気圧の変化：春は寒暖の差が大きく、これが体温調節や血管収縮をつかさどる自律神経に負担をかけます。最近は昔と比べて寒暖差が大きくなっているので、より一層自律神経が乱れやすいと言えます。
2. 日照時間の変化：徐々に日が長くなっていくため、体内時計が変化し、それに伴ってホルモン分泌や自律神経のバランスが乱れることがあります。
【そもそも自律神経とは？】
自律神経とは、体の様々な機能を調節している神経です。
自律神経には、アクティブに活動していたり緊張したりするときに働く交感神経と、リラックスしているときに働く副交感神経があります。これらが適切なタイミングで切り替わることで、心身の状態を正常に保つことができます。そしてこの働きが乱れてしまうと、倦怠感やメンタル不安定など様々な不調が表れます。
そんな自律神経の働きを改善させる手段として、「姿勢を正すこと」「筋肉のコリをほぐすこと」「血流を改善すること」が効果を発揮するかもしれません。
自律神経は脳から脊髄を通って全身へ分布しています。そのため、姿勢が悪く背骨が歪んでいると自律神経に負担がかかる可能性があります。
また呼吸と自律神経は密接に関わっています。姿勢が悪く猫背であると、肺が圧迫されて呼吸が浅くなり、自律神経の乱れにつながります。
更に姿勢が悪いと、首や肩、腰などに局所的な負担がかかり、筋肉の疲労やこりが生じます。血流が悪くなり、自律神経の乱れにつながります。
当院は国家資格である理学療法士が施術を行う、姿勢や動作の改善に特化した整体です。
心地良く優しい施術でコリや痛みの根本原因となる姿勢や動作を改善。完全都度払い制で次回予約の強要もないため、気軽にご利用頂けます。
姿勢を正して筋肉の緊張をほぐし、健康な体で春を楽しみましょう。ご予約お待ちしております。
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