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肩こり・腰痛専門 整体あゆむ 立川店

カタコリヨウツウセンモンセイタイアユムタチカワテン

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  • 東京都立川市柴崎町3-7-5ルミエールKOMURO610
  • JR 立川駅 南口【徒歩2分】、多摩モノレール 立川南駅【徒歩1分】

整体あゆむ 立川店のブログ

最新ブログ一覧

228件のブログがあります

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  • 腰痛に対する治療の種類
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/26
    投稿者:
    岩下 崇博
    腰痛の治療はどんなものがあるか知っていますか?まず大きく分かれるのは手術と手術をしない治療になります。手術をしない治療には以下のものがあります。・理学療法: 理学療法士が指…続きを見る
  • エアコンの冷えによる腰痛に気をつけましょう。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/24
    投稿者:
    岩下 崇博
    エアコンの冷えによって腰痛が起こることはあります。具体的には以下のようなメカニズムや状況が考えられます。<エアコンの冷えが腰痛を引き起こす原因>1、筋肉の緊張 冷えによって…続きを見る
  • 腰痛になる姿勢一覧
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/22
    投稿者:
    岩下 崇博
    姿勢が悪くなると腰痛になりやすいです。今回は腰痛になりやすい4つの姿勢を紹介します。1、反り腰(ロードシス)反り腰になると腰の関節が常に締め付けられた状態になります。その…続きを見る
  • 腰痛に湿布は大丈夫?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/21
    投稿者:
    岩下 崇博
    腰が痛いんですが湿布はしても大丈夫ですか?と聞かれることがあります。湿布も薬の一種ですので本来は医師に相談するのが望ましいです。一般的には腰痛に湿布は効果的です。湿布は消…続きを見る
  • 腰痛にコルセットはダメ?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/19
    投稿者:
    岩下 崇博
    腰痛の際にコルセットを使用することには適切なタイミングと適切でないタイミングがあります。コルセットを使用した方がいいタイミングは1、急性腰痛(ぎっくり腰)2、慢性腰痛の一時…続きを見る
  • ぎっくり腰を予防するにはどうしたらいい?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/16
    投稿者:
    岩下 崇博
    ぎっくり腰を予防するためには以下のような方法が有効です。1、腰回りの柔軟性を高める筋肉の柔軟性を高めることで突然の動きにも対応できるようになります。柔軟性を高めるためには…続きを見る
  • 座っている時間が長いと寿命も短くなる?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/15
    投稿者:
    岩下 崇博
    座っている時間が長いと腰に負担がかかります。椎間板へのストレスで言えば立っている姿勢よりも座っている姿勢の方が大きいです。さらに座っている時間が長いと寿命も短くなるという…続きを見る
  • ぎっくり腰になった時の対処法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/13
    投稿者:
    岩下 崇博
    ぎっくり腰になると歩くのも立ち上がるのも怖いしとにかくスムーズに体を動かすことができませんよね。ぎっくり腰になったらとりあえず安静にしていれば1週間くらいで痛みも落ち着き…続きを見る
  • どうして揉み返しが起きてしまうのか
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/11
    投稿者:
    岩下 崇博
    揉み返しとはマッサージを受けた後に筋肉が痛みやこわばりを感じる現象です。これが起こる理由はいくつかあります。1、筋肉への過度な刺激強いマッサージや長時間のマッサージは筋肉…続きを見る
  • 魚の動きを取り戻せば、腰痛は改善できる
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/9
    投稿者:
    岩下 崇博
    人間も脊椎動物であり祖先を辿っていくと魚類に当たります。また赤ちゃんとして産まれるまでの胎児の期間は魚のような形からしっぽがなくなり手足が生えて人間の形になります。赤ちゃ…続きを見る

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