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整体あゆむ 立川店のブログ
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投稿日：2026/4/10
- 肩こりを改善する「回復力」の話
- 人はみんな疲労が溜まっても回復します。
しかし疲れが取れない人が多いのはなぜでしょうか。
一言で言うと回復力が低下しているからです。
回復力は20歳くらいまでがピークと言われています。
そこから年齢とともにどんどん低下していきます。
さらに睡眠不足、栄養不足、運動不足、オーバーワークなどで
回復力は低下していきます。
でもこれらは仕事や家事育児で疲れていると
なかなか気をつけていても難しいことも多いですよね。
そこで整体では骨格のズレを改善して
足りない回復力を補っていきます。
整体によってコリや歪みを改善していくと
睡眠の質は改善していきます。
栄養に関しては日々の食生活を気をつけることが大切です。
忙しくて自炊できない人は
手軽に栄養摂取できるサプリが救世主になってくれます。
当店では質の高いサプリメントを
お得に購入できます。
興味のある方はご相談ください。
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