ハリ キュウ セイコツ スリーチリョウイン フシミモモヤマ
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スリー治療院 伏見桃山(THREE治療院)のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/29
- あれこれ健康法試すより、まず直すべきは“呼吸”
伏見桃山、桃山御陵前、大手筋商店街すぐ はりきゅう・整骨 THREE治療院です
あれこれ健康法試すより、まず直すべきは“呼吸”かもしれませんよという話をします。
サプリメントやオーガニック食品といった体に良いもの摂取したり…
色々と塗ったり身に着けたり……
はたまた、マシンピラティス、ホットヨガ、宅トレ、ジョギング…
毎日のように色んな方の色んな健康への自己投資、普段から心がけていること。
習慣化したいけど3日坊主になることなど健康の話題がつきません。ここで飲み物と食事以外で生命維持に必須の呼吸について、呼吸の持つ力について改めて知ってほしいです。
呼吸が浅い人ほど疲れやすい――ほとんどの人が正しい呼吸できていない？
私たちは1日2万回呼吸しますが、その質を意識したことはありますか？
スマホ姿勢で胸が縮み、呼吸は自然と浅くなります。
すると酸素不足で集中力低下、自律神経も乱れがちに。
特別な運動も、根性も不要。
毎日の呼吸でより健康になる方法。
知りたい人はお気軽にお声掛けください。
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