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投稿日：2026/4/3
- よもぎ蒸し前後の注意事項
- よもぎ蒸しの効果をより高めるためには、施術前後の過ごし方がとても大切です。
ご来店前と施術後のポイントを分かりやすくご紹介します。
【ご来店前（よもぎ蒸し前）の注意事項】
・お食事は施術の1～2時間前までに
満腹の状態ですと、のぼせや不調の原因になることがあります。軽めのお食事がおすすめです。
・体調がすぐれない場合は無理をしない
発熱時や強い疲労感がある場合は、体への負担を避けるためお控えください。
・生理中の施術は基本的にお控えください
経血量が増える可能性があるため、生理後のご利用がおすすめです。
・水分補給をしてからご来店ください
発汗しやすくなるため、事前にコップ1杯程度のお水を飲んでおきましょう。
・締め付けの少ない服装でのご来店がおすすめです
施術後もリラックスした状態でお過ごしいただけます。
【施術後（よもぎ蒸し後）の注意事項】
・しっかりと水分補給を行いましょう
発汗により体内の水分が失われています。常温のお水や白湯がおすすめです。
・施術後は“吸収しやすい状態”になっています
体が温まり巡りが良くなることで、普段よりも吸収率が高まります。
そのため、お食事やお飲み物は体に優しいものを意識することが大切です。
・逆に言うと、良いものを取り入れるチャンスでもあります
無添加の食事や栄養バランスの良いものを摂ることで、より内側からのケアにつながります。
・すぐの入浴は控えましょう
よもぎの成分が肌に浸透している状態です。2～3時間ほどは入浴を控えるのがおすすめです。
・体を冷やさないようにお過ごしください
温まった体を保つことで、巡りやデトックス効果も持続しやすくなります。
・アルコールやカフェインは控えめに
血行が良くなっているため、体に負担がかかりやすくなります。
・施術後はゆったりとした時間を
激しい運動は避け、リラックスして過ごすことでより効果を実感しやすくなります。
よもぎ蒸しは、施術だけでなく「その前後の過ごし方」で体感が大きく変わります
ぜひご自身の体と向き合う、心地よい時間にしてみてください。
何か気になる事がございましたら、お気軽にご質問ください。
ぜひ、noteでお待ちしております。肌質改善/PMS宇都宮／よもぎ蒸し／リラックス／プライベートサロン/温活／デトックス/PMS改善
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