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ココビ 多治米店(COCOVI)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/13
- 今の時期食べてほしい“食材”
- お正月が終わって少し落ち着いた頃ですが、
・なんとなく体が重い
・胃腸がスッキリしない
・肌や体調が安定しない
そんな感覚が残っている方も多い時期です。
皆さまはいかがでしょうか？
年末年始の食べすぎ・飲みすぎ、
寒さによる冷えや生活リズムの乱れで、
体の中にはまだ「疲れ」がたまりやすい状態。
そんな今の時期に、
ぜひ取り入れてほしい食材が「大根」です。大根は、
疲れた胃腸を助けてくれて
体にたまった不要なものを外に出しやすくし
巡りを整えてくれる食材。
・消化を助けて、体を軽く
・腸を整えて、肌や体調の安定に
・炎症をしずめて、免疫バランスをサポート
・血の巡りを良くして、冷え対策にも
体に負担をかけず、やさしく整えてくれる存在が大根。
おすすめの食べ方は
「大根おろし」です！
おろすことで栄養が活性化し、
体が整いやすくなります。
胃腸が疲れている時や、
花粉・アレルギーが気になり始める今の時期にも◎
1月中旬は、
「リセット」のケアにぴったりのタイミング。
食事で体を整えながら、
疲れを感じた時は、
お身体のケアも取り入れてみてください^^
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