セラピーサロンパザパ
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パザパ(Pas a Pas)のブログ
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投稿日：2026/3/27
- 足裏EMSと使える身体Vol.4
- ～運動しているのに楽にならない人へ～
「ジムに通っているのに変わらない」「歩いているのに疲れやすい」
実はこの悩み、珍しくありません。
原因は“運動量”ではなく、“身体の使い方”にあります。
神経の働きが乱れたままでは、いくら鍛えても効率よく力が伝わらず、
頑張るほど疲れやすくなることもあります。
■鍛える前に整えるという順番
本来は
整える → 使える → 鍛える
という順番が理想です。
足裏EMSで感覚とバランスを整え、眠っている筋肉を目覚めさせてあげると、
無駄な力みが減り、
必要な筋肉が自然に働く状態になります。
この“使える状態”ができてはじめて、
トレーニングの効果がきちんと発揮されます。
■体幹の要「骨盤底筋」へのアプローチ
さらに重要なのが、身体の土台となる骨盤底筋です。
ここが弱いと、姿勢が安定せず、下半身の力も効率よく使えません。
当サロンでは、
座ったまま・寝たままで行えるトレーニング機器（SIXPADメディカルプロ）で
体幹の深部までアプローチも行えます。
ご自宅でも、足裏EMSで神経を整えることができる、
「SIXPAD フットフィット」をご体験いただけます。
また、骨盤底筋のケアを行える、
「SIXPAD ペリネフィット」もごご用意しておりますので、ご興味のある方は
ぜひお試しください。
約20分の施術で、骨盤底筋を含むインナーマッスルを効率的に刺激し、
ボディラインの引き締めと動きやすさの両立を目指します。
■「長く使える身体」をつくるために
見た目を整えたい方にも、不調を根本から見直したい方にも、
大切なのは“土台”です。
足裏から整え、体幹で支える。
この流れが、年齢に左右されない「長く使える身体」
つまり「健康寿命を延ばす」ことにつながります。
次回からは、SIXPADメディカルプロを使った具体的な変化や活用方法について、
数回に分けてご紹介していきます。
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