あやせ駅前ひだまり整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/14
- 高橋トレーナーの健康に役立つブログ0114
- こんにちは！ひだまり整体・整骨院です
高橋トレーナーの健康に役立つブログ第31回
贅沢な食習慣年が明けてからもう半月が経とうとしていますがお正月はのんびり過ごせましたか？
私が幼い頃はお正月の三が日はどこのお店も閉まっていたためにおせち料理はその3日間を過ごすために母や祖母達が腕をふるって作っていたことを思い出します
それが今では和洋折衷のオードブルに正月気分にならないと、おせち料理までが並びます
とても贅沢、贅沢すぎる食事を目の前にしたら食べすぎに気をつけようと思ってもつい箸が伸びてしまうのでは無いでしょうか
つい先日昨年行った健康診断の結果を見ることがあり
一つ一つ見ていくと
あまり良いとはいえない結果に(苦笑)反省をしたばかりです
もちろんトレーニングはしているけれど。。。
それ以上の日々の贅沢な食習慣の結果なのではと振り返りました
まだ2026年は始まったばかりです
若かった頃の食事と現在とではどんな風に変わってきたのか皆さんも思い出してみてください
きっと、その振り返りが買い物にブレーキをかけてくれます
今年気軽に達成出来そうな目標を決めて、
今年もまた、よろしくお願い致します
マッサージ/整体/ストレッチ/もみほぐし/腰痛/肩甲骨/肩こり/眼精疲労/パーソナルトレーニング/EMS/フェイシャル/骨盤矯正/綾瀬/足立区/鍼/鍼灸/美容鍼/自律神経
投稿者
ひだまり スタッフ
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