あやせ駅前ひだまり整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/16
- 高橋トレーナーの健康になる話 花粉症注意報！
- こんにちは！ひだまり整体・整骨院です
高橋トレーナーの健康に役立つブログ第34回
【花粉注意報】先週、急に20度近くまで気温が高くなった日からあちこちでくしゃみ
が一気に増えました
私もその一人です(笑)
肌荒れ 目の充血 目蓋の腫れや浮腫
鼻水やくしゃみ以外にも風邪と似た症状があったりとても厄介ですね
こんな時、集中力も欠けてしまいます
落ち着きが無く 気が散漫にもなりがち
私だけ？？？かもしれませんが(苦笑)
こんな時のトレーニングやパーソナルではどんなことをしているかというと
いつもの回数やセット数を減らしたり
一点集中型トレーニングに変えてみたり
休息の代わりにウォーキングを入れてみたりと
刺激を変えています
これだけでも気分が変わりますょ
これから少しずつ暖かくなり嬉しい始まりの春の季節に向かっていきます
どうか皆様も花粉に負けず
特に焦らず楽しみながらのトレーニングをしてみてくださいね
#花粉注意報
#花粉お見舞い
#トレーニングの刺激を変える
#春に向けて
#あやせ駅前ひだまり整骨院
マッサージ/整体/ストレッチ/もみほぐし/腰痛/肩甲骨/肩こり/眼精疲労/パーソナルトレーニング/EMS/フェイシャル/骨盤矯正/綾瀬/足立区/鍼/鍼灸/美容鍼/自律神経
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投稿者
ひだまり スタッフ
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