癒し処ほぐもみのブログ
プライベート
投稿日：2024/11/30
- 体が元気になる習慣
- 私ことではありますが、３ヶ月前からボディメイクに挑戦しています。
果たして、理想の体に仕上がるのかは半信半疑ではありますが、トレーナーを信じて頑張ります。
「何歳になっても筋肉は裏切らない」
なんて言葉を聞いたことがあります。
半信半疑ではありましたが、少しずつ筋肉は成長している模様です。
ボディメイクを始めたことで栄養バランスを考えたりするようになりました。身体は劇的に変化したわけではないのに、意識高めになる単純な私です。
その中でもこれは良い！と思った事をご紹介します。
それは【水を毎日2リットル】飲む事！です。
悪いものを出して体を浄化してくれるらしいです。実際浮腫も軽減しました。
最初は2リットルも飲めない！と思うでしょうが、ボトルに入れていつも手の届くところに置く！
ちょっとした意識をして、習慣化してしまえば自然に飲めるようになりますよ。
水を飲む事でなくても、簡単にできることを習慣化する事で、体が元気になるなら嬉しいですよね。
皆様も簡単で気軽にできる体に良い事見つけてみませんか？
おすすめがあれば是非教えてください！
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投稿者
鈴木
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