【歪み専門】筋膜整体てんてんてんまてん ［小顔矯正/骨盤矯正/姿勢矯正］
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てんてんてんまてんのブログ
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投稿日：2026/2/15
- 頭痛が出る人の意外な盲点
- こんにちは、体脂肪7.9％バズーカです。頭痛って、原因が一個じゃないのがやっかいなんですよね。
寝不足、ストレス、天気とかたくさんある。
でも「いつも同じタイミングで出る」「夕方に増える」みたいな人は
別の盲点があります。それが、目の使い方。
目が疲れると、顔まわりが固まって、首も固まって、呼吸も浅くなります。
この流れって、本人は「頭が痛い」しか自覚できないことが多いです。
特に多いのが、画面を見るときに
顔が前に出て、視線だけ下がって、まばたきが減るパターン。
目だけ働いて、体は止まる。
その状態が続くと、頭痛として出てきます。僕がチェックするのは「首が硬いか」より先に
頭の位置と、胸が動いてるか。
胸が動かないと呼吸が浅くなって、首が代わりに頑張ります。
結果、顔まわりも含めて力みが残る。
家でできる確認は簡単で
画面を見る前に一回だけ、息を吐いて肩を落とす。
そのまま「目だけ」で画面を追わずに、頭の位置を戻す。
これで頭痛の出方が変わる人がいます。
頭痛って、痛い場所をどうこうするより
痛くなる流れを止めた方が早かったりします。
原因探しで迷子になってる人ほど、順番を変える価値がありますよ。
筋膜整体てんてんてんまてん
【歪み専門】小顔矯正／姿勢矯正（首肩こり・猫背・左右差）
大阪市北区西天満4丁目11－8 おおきに老松通りビル508
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