【歪み専門】筋膜整体てんてんてんまてん ［小顔矯正/骨盤矯正/姿勢矯正］
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てんてんてんまてんのブログ
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投稿日：2026/2/20
- 寝つきが悪い夜の共通点
- こんにちは、体脂肪7.9％バズーカです。最近、「寝る直前までスマホ見てた」って日、増えてませんか？
寝不足ってほどじゃないのに、寝つきだけ悪い。
で、朝は顔が冴えない。首もなんか固い。
これ、気合いとか根性の問題じゃなくて
単純に『目』が働きすぎてるだけの場合が多いです。目が疲れると、無意識にピントを合わせようとして
額・こめかみ・首の付け根あたりがずっと緊張します。
本人はリラックスしてるつもりでも、体は地味に戦闘モードに。
ここが話の肝で！こういう時って
首肩だけ揉んでも、その場は楽でも戻りやすい。
原因が「目の使い方」側に残ってるから。てんてんでは、首肩がつらい人でも
そこをゴリゴリ押したりはしません。
『どこが働きすぎてるか』を見て、首が頑張り過ぎなくていい状態に戻す。
そうすると「顔の表情があかるく」「呼吸が入りやすい」って変化が出やすいです。
寝つきが悪い日が続いてるなら
体の不調じゃなく、生活の使い方のクセが出てきてる合図かもしれません。
筋膜整体てんてんてんまてん
【歪み専門】小顔矯正／姿勢矯正（首肩こり・猫背・左右差）
大阪市北区西天満4丁目11－8 おおきに老松通りビル508
（北新地駅徒歩5分／東梅田駅徒歩5分／梅田駅徒歩10分）
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