【歪み専門】筋膜整体てんてんてんまてん ［小顔矯正/骨盤矯正/姿勢矯正］
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てんてんてんまてんのブログ
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投稿日：2026/2/28
- 「春のだるさ」は気合い不足じゃない
- こんにちは、体脂肪7.9%バズーカです。最近の大阪
あったかい日が増えてきたと思ったら、急に冷えたりもする。
で、このタイミングで増えるのが
「眠い・だるい・やる気出ない」の三点セット。
これ、メンタル弱いとかサボりとかじゃなくて、体の仕様です。
春って、外の環境（気温・湿度・花粉・気圧）が一気に変わるので
体はその調整で「見えない仕事」をずっとしてます。パソコンで言うと、裏でアップデート走ってる状態。
動作が重いのは当たり前。
で、ここからが厄介で。
こういう時期って「なんかしんどい」を、気合いで押し切ろうとする人が多いんですけど
押し切ろうとした瞬間に、体はこうなりやすいんです。・背中が丸くなる
・呼吸が浅くなる
・目線が下がる
・首肩だけが働く
結果
「春のだるさ」＋「首肩のしんどさ」が合体して、余計にしんどくなる。
これ、花粉の時期とも相性悪いです。
対処はシンプルで
気合いを入れる方向じゃなくて「入ってる力を抜く」方向に。
特にこの時期は
首肩を揉むより先に、胸まわりと背中をゆるめた方が体感が変わりやすいです。
呼吸が入るだけで、だるさの質が変わる人もいます。
春は、頑張ってる人ほど不調が出やすい季節。
「最近だるいわ…」って人は、気合いじゃなくて、身体の調整で楽に過ごしましょ。
筋膜整体てんてんてんまてん／【歪み専門】小顔矯正／姿勢矯正（首肩こり・猫背・左右差）／大阪市北区西天満4丁目11－8 おおきに老松通りビル508／（北新地駅徒歩5分／東梅田駅徒歩5分／梅田駅徒歩10分）
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