【歪み専門】筋膜整体てんてんてんまてん ［小顔矯正/骨盤矯正/姿勢矯正］
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てんてんてんまてんのブログ
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投稿日：2026/3/2
- 歓送迎会・卒業式・写真の季節。イベント前にやること
- こんにちは、体脂肪7.9%バズーカです。3月って、イベント多すぎませんか？
卒業・送別・歓送迎会、花見、旅行、写真撮る機会も増える。
こういう時に限って来るのが「春バテ」「自律神経」「寒暖差」「花粉」あたりのコンボ。
イベント当日だけ頑張っても、3月の不調ってわりと溜まってる。
だから今日は、イベント前に事故らないために、今から回避しとくポイントだけ書きます。
まず、3月に増える事故はだいたいこの3つ。眠い・だるい・やる気出ない（春バテ）
首肩が重い・頭が重い（寒暖差＋浅い呼吸）
顔がむくむ・輪郭ぼやける（花粉＋睡眠の質低下）
特にやばいのは「だるい」を気合いで押し切るムーブ。
押し切った人から順に、体がこうなりやすい。
・背中が丸くなる
・呼吸が浅くなる
・目線が下がる
・首肩だけが働く
この状態になると、回復が遅い。見た目も疲れて見えやすい。
回避策は、根性じゃなく「仕込み」。
1. 夜のスマホ時間を10分だけ減らす（睡眠の質の底上げ）
2. 湯船or首の前を温める（寒暖差で固まりやすいとこを先に緩める）
3. 朝いきなり頑張らない（朝から全力は自律神経が荒れる）3月のイベントって
主役は予定やけど、コンディションが悪いと全部しんどくなる。
「当日だけ元気」じゃなくて、今から事故らんように整えとくのが勝ち筋です。
筋膜整体てんてんてんまてん／【歪み専門】小顔矯正／姿勢矯正（首肩こり・猫背・左右差）／大阪市北区西天満4丁目11－8 おおきに老松通りビル508／（北新地駅徒歩5分／東梅田駅徒歩5分／梅田駅徒歩10分）
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