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  • 1年の不調は1月で決まる？“腎”を整えるスタート養生
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/16
    投稿者：
    仲道 俊昭
    1年の不調は1月で決まる？“腎”を整えるスタート養生
    お正月が終わると、「なんとなく体が重い」「疲れが抜けない」「気分が上がらない」そんな声が一気に増えます。実はこれ、年末年始の生活リズムの乱れだけでなく、東洋医学でいう“腎…続きを見る
  • 冬こそ美容を底上げ：巡りを良くして"冬枯れ肌"を守る
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/10
    投稿者：
    仲道 俊昭
    冬こそ美容を底上げ：巡りを良くして"冬枯れ肌"を守る
    12月は気温の低下と乾燥が重なり、肌のバリア機能がゆるみやすい季節。冷えによる血行不良は“冬枯れ肌”の大きな原因で、くすみ・乾燥・むくみ・ニキビ、さらにはPMSの悪化にもつな…続きを見る
  • 食べて整える11月の内臓ケア
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    投稿日：
    2025/11/27
    投稿者：
    仲道 俊昭
    食べて整える11月の内臓ケア
    朝晩の冷え込みが強まり、空気が乾燥してくる11月。冬に向かうこの時期は、意外と“内臓が疲れやすい季節”でもあります。冷えにより血流が低下したり、食欲の変化が起こりやすかった…続きを見る
  • 女性バランスを整える「冷え×PMS」対策
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/11/22
    投稿者：
    仲道 俊昭
    女性バランスを整える「冷え×PMS」対策
    朝晩の冷え込みが増す11月。体が冷えると「生理前の不調がつらくなる」「気分が不安定になる」という声も多く聞かれます。冷えとPMS（生理前症候群）は、実は深く関わっています。体…続きを見る
  • 「気の停滞」を流すメンタル養生
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    投稿日：
    2025/11/13
    投稿者：
    仲道 俊昭
    「気の停滞」を流すメンタル養生
    日が短くなり、朝晩の冷え込みが強まる11月。なんとなく気分が重い、やる気が出ない、眠っても疲れが取れない――そんな心の停滞を感じていませんか？東洋医学では、こうした状態を「…続きを見る
  • 冬に備える「温め」と「潤い」のダブル養生
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/11/6
    投稿者：
    仲道 俊昭
    冬に備える「温め」と「潤い」のダブル養生
    朝晩の空気がぐっと冷たくなり、手足の冷えを感じる季節になりました。11月は秋から冬へと移り変わる“境目”の時期。体も心もその変化にゆっくりと順応しようとしています。この時期…続きを見る
  • 秋の“乾燥肌・喉トラブル”は内側ケアで防ぐ！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/10/30
    投稿者：
    仲道 俊昭
    秋の“乾燥肌・喉トラブル”は内側ケアで防ぐ！
    朝晩がぐっと涼しくなり、空気が澄んでくる10月。気持ちのいい季節ですが、実はこの時期から「肌の乾燥」「喉のイガイガ」「声のかすれ」などのトラブルが増えてきます。冷房による“…続きを見る
  • 心を落ち着ける秋のメンタル養生
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    投稿日：
    2025/10/23
    投稿者：
    仲道 俊昭
    心を落ち着ける秋のメンタル養生
    秋が深まるにつれ、空気は澄み、夜が長くなってきます。ふとした瞬間に、少しもの悲しい気持ちになったり、理由もなく寂しさを感じる――そんな経験はありませんか？東洋医学では、秋…続きを見る
  • 寒暖差疲労にご注意
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/10/14
    投稿者：
    仲道 俊昭
    寒暖差疲労にご注意
    朝晩の空気がひんやりして、日中との気温差が大きくなる10月。「体がだるい」「肩こりが取れない」「なんとなく眠れない」――そんな不調を感じていませんか？この季節に増えるのが、…続きを見る
  • 乾燥の秋、肺を守る養生
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/10/3
    投稿者：
    仲道 俊昭
    乾燥の秋、肺を守る養生
    10月に入り、空気が一段と澄んで秋らしさを感じる季節となりました。けれども同時に、この時期特有の「乾燥」による不調を訴える方が増えてきます。喉のイガイガや咳、肌のかさつき、…続きを見る
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