ハリキュウ ユウリン
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ユウリン(Yurin)のブログ
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投稿日：2025/8/1
- 夏の養生
こんにちは。千駄ヶ谷のちょっといい鍼灸院はりきゅうＹｕｒｉｎです
漢方の古典「黄帝内経（こうていだいけい）」によると
「夏は草木が成長し、万物が茂り花咲き乱れ、陽気が最高潮に達する季節です。
夏には、少しは夜更かしをしてもよいが、朝は早く起き、夏の日の長さや暑さを嫌がらず、
適度に運動して、精神的にも気分を発散させることが大切です。
もし養生法に逆らって、心の働きが損傷してしまうと、
精神症状や不眠症状が現れてしまいます。
また、秋にには、痰の少ない乾いた咳をするようになってしまいます。」とされています。
この時期の養生のポイントとしては
涼を求めつつも冷やし過ぎず、内側から整えていく事が大切です
まずは水分補給。がぶ飲みではなく、こまめにゆっくり。
麦茶や白湯、梅干し入りのお湯もおすすめです。
夜はぬるめのお湯で体を温め、よく眠ることが、夏を乗り切る第一歩です。耳ツボ/耳ツボジュエリー/耳つぼ/耳つぼジュエリー/東洋医学/痛み/妊活/お灸教室/肩こり/首こり/腰痛/鍼灸/美容鍼/頭痛/自律神経/肩甲骨はがし/眼精疲労/毛穴/たるみ/むくみ/フェイスライン/リフトアップ/小顔/千駄ヶ谷/北参道/国立競技場前/神宮前/神宮前二丁目/原宿/渋谷/新宿/代々木/鍼灸院
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