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スリムステーション 高槻駅前(Slim Station)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/20
- 空腹時のサイン！
- みなさま！
こんにちは！
Slim Station 高槻駅前です(^^)/
ついつい食べ過ぎてしまう時ありませんか...？
食べても食べてもお腹が空く...
そんな時は必要な栄養素が
足りていないのかも知れません！
不足している栄養素は
体のサインから分かります。『甘いものが食べたい』
→タンパク質不足
（対策）
・甘いものを食べる前にゆで卵や
サラダチキンを食べて
本当に甘いものが食べたいか考えてみる。
『ジャンクフードが食べたい』
→カリウム不足
（対策）
・バナナ、ほうれん草、ブロッコリーには
カリウムが多く含まれているので
朝ご飯をバナナに！
・普段の食事にブロッコリーをプラスする！
『しょっぱいものが食べたい』
→ミネラル不足
（対策）
・海藻類、大豆製品、小魚、煮干しなどには
カルシウムも同時に摂取できるので
積極的に摂り入れてみましょう！
お身体に必要な栄養素をしっかりと摂る事で
食べすぎ防止にも繋がります！
食べたものが脂肪に変わるまで48時間程かかります。
食べすぎた翌日にはお水をしっかり摂り
有酸素運動をしてリセットしましょう
サロンの施術でも
むくみ、老廃物を流し排出を促していきます！
ぜひ一度いらしてくださいませ(o^^o)エステティシャン一同、笑顔で
お待ちしております！
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Slim Station高槻駅前
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