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スリムステーション 高槻駅前(Slim Station)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/5
- 2月から春前に食べたい！痩せ食材まとめ
- みなさま！
こんにちは！
Slim Station 高槻駅前です(^^)/
年が明けてもう2月になり、あっという間に春がやって参ります！
今回は2月から春前のこの季節に旬の食材の痩身効果をおまとめしました！
★フルーツ （むくみ・代謝サポート）
・いちご
→ ビタミンC豊富・低カロリー・間食向き
・みかん
→ 血行促進・冷え対策
・りんご
→ 食物繊維で腸内環境サポート
・キウイ
→ 脂肪燃焼・むくみ改善
★野菜（冬太り・デトックス向き）
・ブロッコリー
→代謝UP・たんぱく質代謝を助ける
・白菜
→低カロリー・むくみ対策
・ほうれん草
→ 冷え改善・鉄分補給
・小松菜
→ 血行促進・骨や代謝サポート
・ごぼう
→ 腸内デトックス
・れんこん
→むくみ改善・食物繊維豊富
★体を温める食材（今の時期にぴったり！)
・生姜
→代謝UP・冷え改善
・ねぎ
血行促進・脂肪燃焼サポート
・大根
→消化促進・むくみケア
★タンパク質・脂質の質がいい食材
・サバ・ブリ
→ 良質な脂で代謝サポート
・牡蠣
→ 亜鉛で代謝&ホルモンバランスサポート
この時期の旬の食材は
・冷えを防ぐ
・むくみを溜めない
・代謝を落とさない
という食材が多いのが特徴！
食事で「内側から整えて」
痩身エステで「外側から巡らせる」
この組み合わせが、
春前のボディメイクにはオススメです！
エステティシャン一同、笑顔で
お待ちしております！
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