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スリムステーション 高槻駅前(Slim Station)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/9
- 「春の七草」のダイエット効果
- みなさま！
こんにちは！
Slim Station 高槻駅前です(^^)/
春の七草といえば、1月7日に食べる七草粥を思い浮かべる方が多いですよね。
本来は、お正月で疲れた胃腸を休め、体を整えるための日本の習慣です。
実はこの春の七草、ダイエット中の体を整える栄養が豊富な食材でもあります。
そのため、春が近づくこの時期の体リセットやボディメイクにもおすすめなんです！
★春の七草とは？
春の七草はこの7つです。
・せり
・なずな
・ごぎょう
・はこべら
・ほとけのざ
・すずな（かぶ）
・すずしろ（大根）
それぞれに、体を整える働きがあると言われています！
★ダイエットに嬉しいポイント
・胃腸を整える
→消化を助ける成分が含まれており、
食べすぎで疲れた胃腸を優しく整えてくれます。
・デトックスサポート
→食物繊維やミネラルが含まれているため、
体の巡りを整え、老廃物の排出をサポートします。
・むくみ対策
→カリウムを含む食材も多く、
体に溜まった余分な水分を外に出しやすくしてくれます。
★春に向けた体リセットにも◎！
七草粥は
・低カロリー
・消化に優しい
・体を整える栄養が豊富
という特徴があります。
そのため、冬の間に溜め込んだものをリセットしたいこの時期の食事としてもおすすめです！
食事で、
・胃腸を整える
・むくみを溜めにくくする
そして痩身ケアで、
・巡りを整える
・老廃物を流す
この両方を意識することで、よりスッキリした体づくりにつながります！
春に向けて、体の内側から整える習慣をぜひ取り入れてみてくださいね♪
エステティシャン一同、笑顔で
お待ちしております！
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