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リザルト 上石神井(RESULT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- 本格的な花粉シーズンがやってきました！
- こんにちは！代表の菅です！
今年も本格的な花粉シーズンがやってきましたね・・・。
「毎日ツラい…」「薬以外にも毎日の生活でできることはないかな？」と悩んでいる方へ！
日々のちょっとした工夫で、症状をグッと和らげるおすすめの対策を3つご紹介します！
１冷たいもの・甘いものを控えて胃腸を労わる！
実は、胃腸への負担はアレルギー反応を悪化させやすいと言われています。冷たい飲み物や甘いお菓子は少しお休みして、生姜やネギなど「体を温める食材」や、お味噌などの発酵食品を積極的に取り入れてみてください。内側から整えるのがポイントです！
２軽いストレッチで血流アップ＆自律神経ケア！
花粉症の症状は、自律神経のバランスが乱れると悪化しやすくなると言われています。
特に鼻づまりがツラい時は、首回りや肩甲骨を大きく動かすストレッチを取り入れてみてください！全身の血流が良くなることで鼻の粘膜の腫れが引きやすくなり、自律神経が整うことで過剰なアレルギー反応を和らげるサポートをしてくれる可能性がありますよ！
３帰宅直後の「即シャワー」で徹底ブロック！
家の中に花粉を持ち込まないのが一番の鉄則！
玄関で上着の花粉を払うのはもちろんですが、帰宅後はすぐに洗面所へ直行。手洗い・うがい・洗顔をして、できればそのままシャワーを浴びて髪の毛についた花粉まで洗い流してしまうのが、夜を快適に過ごす最強の対策です！
どれか1つでも、今日からぜひ試してみてくださいね！
たくさんのご予約お待ちしております！
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