ムゲンセイコツイン モモヤマゴコウグウマエ
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- 京都府京都市伏見区御香宮門前町189‐1
- 桃山御陵前駅から徒歩5分[リンパマッサージ/猫背/肩こり/頭痛/腰痛/整体/骨盤矯正]
むげん整骨院 桃山御香宮前のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- ロコモとは？
- ロコモとは、運動器（骨・関節・筋肉など）の衰えによって移動機能が低下している状態のこと。
進行すると、将来的に「要介護」や「寝たきり」につながる可能性があります。
特に女性は注意が必要です。
なぜ女性にロコモが多いの？
1筋肉量がもともと少ない
女性は男性より筋肉量が少なく、加齢による筋力低下の影響を受けやすい傾向があります。
2閉経後の骨密度低下
女性ホルモン（エストロゲン）は骨を守る働きがあります。
閉経後はその分泌が減少し、骨粗しょう症のリスクが急上昇します。
3膝・股関節の変形性関節症
・O脚傾向
・出産による骨盤の変化
・長年の家事や立ち仕事
これらが重なり、関節への負担が蓄積します。
こんな症状はありませんか？
・片脚立ちで靴下が履けない
・階段を上るのがつらい
・15分以上続けて歩けない
・家の中でつまずくことが増えた
1つでも当てはまれば、ロコモ予備軍の可能性があります。
ロコモは高齢者だけの問題ではありません。
40代から静かに進行しているケースが非常に多いのです。
「まだ若いから大丈夫」ではなく、
今からケアを始めることで10年後の身体は大きく変わります。
当院では筋肉への刺激、ストレッチ、トレーニングなどもあります。
なかなか自分の力で難しい人には電気を使ったトレーニングもあります。
気になる方はご相談ください！
骨盤矯正/姿勢/整体/鍼/鍼灸/マッサージ/ヘッドスパ/肩こり/寝違え/腰痛/ギックリ腰/ぎっくり腰/筋力/アウターマッスル/インナーマッスル/EMS/マタニティ/産後/産後骨盤矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/もみほぐし/筋膜/ 筋膜リリース/血流改善/不調改善/自律神経/冷え/冷え性/むくみ/反り腰/妊婦/肩甲骨/肩甲骨はがし/根本改善/体質改善/睡眠改善/耳鳴り/メニエール/赤ちゃん/子連れ/ベビーカー/交通事故/自賠責/保険/京都市伏見区/伏見整骨院/御香宮神社/近鉄/桃山御陵前/京阪/伏見桃山/JR/桃山/徒歩5分/祝日/祝日通常診察
ご来店お待ちしております
柔道整復師
小寺 宏昌コテラ ヒロアキ
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