ムゲンセイコツイン モモヤマゴコウグウマエ
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むげん整骨院 桃山御香宮前のブログ
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投稿日：2026/4/4
- 夕方の足がパンパン…そのむくみを放置しないで！
- こんにちは！
いつも当店のブログをご覧いただき、ありがとうございます。
デスクワークの帰り道、靴がきつく感じたり、足が重だるくて仕方がなかったりすることはありませんか？
「むくみはいつものことだから」と放置している方も多いですが、実は足のむくみは体からの「SOSサイン」かもしれません。
■なぜ足はむくむの？
足は心臓から一番遠い場所にあり、重力の影響で血液やリンパ液が溜まりやすい場所です。
特に、長時間同じ姿勢でいると、ふくらはぎの筋肉（第二の心臓）がポンプの役割を果たせなくなり、水分が停滞してしまいます。
これを放置すると、冷え性が悪化したり、セルライトの原因になったりすることもあるため、早めのケアが大切です。
■寝る前30秒！むくみ解消ストレッチ
お家で簡単にできるリセット法をご紹介します。
仰向けに寝て、両手両足を天井に向かって上げます。
そのまま手足を「ブラブラ」と30秒間振るだけ！
これだけで、足に溜まった水分が心臓の方へ戻りやすくなり、翌朝の足の軽さが劇的に変わりますよ。
■当店の「美脚＆むくみ解消ケア」
セルフケアでは取り切れない頑固なむくみには、プロの施術をぜひお試しください。
・リンパの詰まりを解消：足の付け根（鼠径部）や膝裏のリンパ節を丁寧に流します。
・筋肉の柔軟性アップ：パンパンに張ったふくらはぎを優しく緩め、ポンプ機能を復活させます。
・骨盤から整える：足への血流を妨げる原因となる、骨盤の歪みもしっかりケアします。
「施術後に靴を履いたら、ゆるくてビックリした！」というお声もたくさんいただいております。
■むくみスッキリ！限定クーポン
現在、足の冷えやむくみに特化した「集中フットケアコース」のクーポンをご用意しております。
重だるい足を卒業して、軽やかな毎日を過ごしませんか？
皆様のご予約を、心よりお待ちしております。
#むくみ解消 #足のむくみ #美脚 #リンパマッサージ #フットケア #冷え性改善 #整体 #デトックス #血行促進 #自分へのご褒美
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ご来店お待ちしております
柔道整復師
小寺 宏昌コテラ ヒロアキ
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