ハイパーナイフコガオソウシンセンモンエステクロレウラワテン
- リラク
- エステ
- 埼玉県さいたま市浦和区東仲町２５―１１ＳＰＩＣＡ３０２
- 浦和駅東口徒歩3分/PARCO徒歩1分
クロレ 浦和店(CLORE)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/18
- 私のお昼ご飯♪
- こんにちは。
浦和駅徒歩3分、女性専用・完全個室ハイパーナイフ小顔×痩身エステCLORE【クロレ】の石川です。
お客様からよく
「お昼ごはんって何を食べているんですか？」
と聞かれることがあります。
基本的に私は、お休みの日に作った冷凍ストック弁当を持ってきています。
作っておくと忙しい日でもすぐ食べられるのでとても楽なんです！
今回のお弁当はこんな感じです。・雑穀米150g
・梅さば（さばを焼いて梅干しとあえてます）
・だし巻き卵
シンプルですが、栄養バランスを意識した内容にしています。
【梅干し】
梅にはクエン酸が含まれていて、
・疲労回復
・食欲促進
・消化サポート
などの働きがあります。
【さば】
サバは良質なタンパク質と脂質が豊富で、
・代謝をサポート
・血流改善
・美容や肌の健康
にも良いと言われています。
【たまご】
たまごは「完全栄養食品」と言われるほど栄養価が高く、
・良質なたんぱく質
・ビタミン
・ミネラル
などをバランスよく摂ることができます。
ちなみにこのお弁当のカロリーは約490kcal前後になります。
ここにコンビニでお味噌汁をプラスすることもあります。
温かい汁物があるだけで満足感も上がりますし、体も温まるのでおすすめです(^^)
コンビニ食が高カロリーになりやすい理由は、
・揚げ物が多い
・脂質や糖質が多いメニューが中心
・味付けが濃く食欲が増す
などがあるためです。
もちろんコンビニでも選び方次第で調整はできますが、
自分で簡単なお弁当を作っておくとカロリーや栄養バランスも管理しやすくなります。
ちなみに時間がない日は
鮭おにぎり＋プロテインで済ませることもあります(^^)
完璧に頑張るよりも、
「続けられる形」を作ることが大切だと思っています。
冷凍ストックを作っておけば、あとは持って行くだけなのでとても楽です。
忙しい方こそ、ぜひ試してみてください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥17,600 3月限定【ボディ痩身エステ90分】ハイパーナイフ＋本格マッサージ¥27,000→
|
投稿者
CLORE浦和 小顔×痩身
サロンの最新記事
-
●2026/3/18
-
●2026/3/15
-
●2026/3/9
-
●2026/2/25
-
●2026/2/21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（6）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（5）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（7）
- 2025年1月分（7）
- 2024年12月分（6）
- 2024年11月分（6）
- 2024年10月分（7）
- 2024年9月分（7）
- 2024年8月分（9）
- 2024年7月分（8）
- 2024年6月分（29）
- 2024年5月分（35）
- 2024年4月分（19）
- 2024年3月分（4）
もっと見る
クロレ 浦和店(CLORE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥22,300 3月限定【小顔フェイシャル＋ボディ痩身120分】ハイパーナイフ¥36000→
|
|
新 規 |
¥17,600 3月限定【ボディ痩身エステ90分】ハイパーナイフ＋本格マッサージ¥27,000→
|
|
新 規 |
¥12,300 3月限定【小顔フェイシャル60分】ハイパーナイフ＋本格マッサージ¥18,000→
|
|
新 規 |
‐ 【お悩み別/集中アプローチ】クーポンは以下↓
|
|
新 規 |
¥18,600 【お腹周り集中アプローチ90分】痩身ハイパーナイフ+本格リンパマッサージ
|
|
新 規 |
¥18,600 【背中＆二の腕集中アプローチ90分】痩身ハイパーナイフ＋リンパマッサージ
|
