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むげん整骨院鍼灸院 桃山大手筋のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/15
- ギックリ腰に対して！？
- ぎっくり腰（急性腰痛症）の主な症状をまとめます。
1. 突然の激しい腰痛
物を拾う、重いものを持つ、くしゃみ、咳、ちょっとした動作で「グキッ！」と腰に強い痛みが走る。痛みは鋭く、刺すような・電気が走るような感覚が多い。
2. 動作時の痛み増強
前かがみになるのがつらい
体をひねるのがつらい
立ち上がる・座るが非常に痛い
歩くと腰に響く
特に「動こうとする瞬間」が一番痛い。
3. 腰の筋肉の強い緊張、こわばり
腰がガチガチに固まり、触ると硬い。自分で腰を押さえてしまう人も多い。
4. 姿勢の異常
痛みから逃れようとして、体が自然と横に傾いたり（抗重力姿勢）、前かがみのまま動けなくなる。
5. お尻や太ももへの関連痛
多くの場合、腰だけではなくお尻～太ももの裏側にかけて重だるい・ピリピリした痛みが放散する（坐骨神経の刺激による）。
6. しばらくすると軽くなる人もいる
典型的なぎっくり腰は2～7日でピークの痛みが落ち着くことが多いが、中には1～2ヶ月痛みが残るケースも。
7. 危険なサイン（要注意）
以下の症状があればすぐに医療機関へ（椎間板ヘルニアや重篤な疾患の可能性）
両足に力が入らない・しびれが強い
尿が出にくい／出過ぎる（尿失禁）
発熱・強い夜間痛
癌や骨折の既往がある
まとめると、ぎっくり腰は「急に始まる激しい腰痛＋動きづらさ」が特徴で、多くは2週間以内に自然軽快しますが、痛みが強すぎて動けない場合は早めに受診するのが安心です。
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