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むげん整骨院鍼灸院 桃山大手筋のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/2
- 坐骨神経痛について・・・！？
- お尻から太ももにかけて痛みやしびれが出られている方はいませんか？
それ、もしかすると坐骨神経痛かもしれません。
坐骨神経痛は、20～50代の働き盛りの方に多く見られます。
原因の多くは生活習慣の乱れや姿勢の癖です。
坐骨神経痛になりやすい人の特徴
１ 長時間デスクワークをしている
２ 猫背・反り腰など悪い姿勢がクセになっている
３ 運動不足で筋力が低下している
４ 柔軟性がなく、体がかたい
５ ストレスや疲労が溜まりやすい生活を送っている
特に、座りっぱなしの生活や同じ姿勢を続ける仕事をしている方は要注意です。
腰椎や骨盤に負担がかかることで、坐骨神経を圧迫しやすくなります。
坐骨神経痛の予防法
１ 正しい姿勢を意識する
背筋を伸ばし、骨盤を立てるように座ることが大切です。
２ こまめに体を動かす
1時間に1回は立ち上がってストレッチや軽い体操をしましょう。
３ ストレッチで柔軟性を高める
特にお尻・太もも・腰まわりのストレッチがおすすめです。
４ 整骨院で定期的にケアする
身体の歪みを整えることで、神経への圧迫を防げます。
当院では骨盤の位置を正しく整える背骨骨盤矯正、神経を圧迫してしまっている筋肉を緩める鍼灸治療、お尻や太ももを伸ばすストレッチや姿勢を維持するためのトレーニングがあります。
坐骨神経痛かも！と気になる方は、ぜひご相談ください。
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