ムゲンセイコツインシンキュウイン モモヤマオオテスジ
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 京都府京都市伏見区納屋町124
- 伏見桃山駅から西へ徒歩5分[リンパマッサージ/猫背/肩こり/頭痛/腰痛/整体/骨盤矯正]
むげん整骨院鍼灸院 桃山大手筋のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/14
- 柔軟性とは・・？
- 皆さんこんにちは！
今日は「身体の柔軟性」についてお話ししていきます。
柔軟性とは、関節や筋肉がどれくらいスムーズに動かせるかを示す力のことです。
例えば前屈で手が床につく、足を高く上げられるなど、目に見える動きとして表れます。
柔軟性が低下するとどうなる？
柔軟性が不足すると、次のようなトラブルが起こりやすくなります。
・筋肉や関節にかかる負担が増え、肩こりや腰痛の原因になる
・運動時に体がスムーズに動かず、ケガのリスクが高まる
・血流が悪くなり、疲労や冷えにつながる
柔軟性を高めるメリット
逆に柔軟性を高めることで、身体にはこんな良いことが起こります
・姿勢が良くなる
・ケガをしにくい体になる
・血流や代謝が改善し、疲れにくくなる
・スポーツや日常動作がスムーズに行える
取り入れやすい習慣
柔軟性アップのためにおすすめなのは、ストレッチを習慣化することです。
・朝は軽く体を伸ばして1日のスイッチを入れる
・お風呂上がりにゆっくりストレッチしてリラックス
・デスクワークの合間に肩回しや腰ひねりを取り入れる
無理のない範囲で続けることが大切です。
まとめ
柔軟性は「若さ」とも言われるほど、身体の健康に直結します。
少しずつでも毎日の生活にストレッチを取り入れて、しなやかな体を目指していきましょう！
もし柔軟性の低下や体の硬さによる不調を感じている方は、当院でもチェック・サポートが可能ですのでお気軽にご相談ください！
#京都市伏見区 #桃山御陵前駅 #伏見桃山駅 #中書島駅 #整骨院 #大手筋 #伏見区 #納屋町＃骨盤矯正/＃整骨院/＃接骨院/＃整体/＃鍼灸/＃マッサージ/＃ヘッドスパ/＃肩こり/#首こり/#寝違え/#めまい/＃冷え症/#マタニティ/＃産後/＃産後骨盤矯正
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【満足度No.1!全身不調改善】骨盤矯正+全身矯正 ¥6920→¥2980
|
ご来店お待ちしております
柔道整復師
加藤 達也カトウ タツヤ
サロンの最新記事
-
●2026/3/27
-
●2026/3/26
-
●2026/3/25
-
●2026/3/23
-
●2026/3/21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（10）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（8）
- 2025年12月分（11）
- 2025年11月分（10）
- 2025年10月分（9）
- 2025年9月分（9）
- 2025年8月分（10）
- 2025年7月分（7）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（7）
- 2025年4月分（20）
- 2025年3月分（12）
- 2025年2月分（5）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（6）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（4）
もっと見る
むげん整骨院鍼灸院 桃山大手筋のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【どのコースを選べばいいか分からない、迷っている方は】時間だけ予約
|
|
新 規 |
¥2,980 【満足度No.1!全身不調改善】骨盤矯正+全身矯正 ¥6920→¥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【深部原因アプローチ】慢性コリ・痛みを根本から整える全身鍼灸¥6920→¥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【めまい・頭痛・不安感】自律神経ケア 鍼灸施術¥6920→¥2980
|
|
新 規 |
¥2,500 【ガチガチ肩専用】首・肩・背中の深部ケア上半身整体マッサージ¥5500→¥2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【深部からスッキリ】むくみ・疲れ専用 下半身整体マッサージ¥5500→¥2500
|
