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むげん整骨院鍼灸院 桃山大手筋のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 季節の変わり目は注意！！
- 春や秋などの季節の変わり目になると、
・なんとなくだるい
・頭が重い
・肩こり・首こりが強くなる
・寝ても疲れが取れない
そんな不調を感じる方が増えます。
その原因のひとつが、自律神経の乱れです。
自律神経とは？
自律神経は、
・体温調節
・呼吸
・血流
・胃腸の働き
・睡眠
などを24時間コントロールしている神経です。
「交感神経（活動モード）」と「副交感神経（リラックスモード）」のバランスで成り立っています。
なぜ季節の変わり目に乱れるのか？
1激しい寒暖差
朝晩と日中の気温差が大きいと、体は体温を一定に保とうとフル稼働します。
これが続くと自律神経が疲労し、バランスが崩れてしまいます。
2気圧の変化
低気圧が続くと血管が拡張しやすくなり、
・頭痛
・むくみ
・倦怠感
が起こりやすくなります。
3環境の変化によるストレス
春は新生活、秋は生活リズムの変化。
無意識のストレスも自律神経を乱す大きな要因です。
自律神経が乱れているサイン
・寝つきが悪い
・夜中に目が覚める
・食欲が不安定
・手足が冷える
・イライラしやすい
「気合いが足りない」のではなく、体がSOSを出している状態です。
最近体の違和感を感じられる方はぜひご相談ください！
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柔道整復師
加藤 達也カトウ タツヤ
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