カワカミスポーツシンキュウイン
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川上スポーツ鍼灸院のブログ
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投稿日：2026/3/3
- 最近、走りだし重たくないですか？
朝ランをしようと思っても脚が重い
アップに時間がかかる
走ってもスピードに乗らない
それは疲労が抜けきっていないサインかもしれません特にこの時期は寒暖差や花粉の影響で自律神経が乱れやすく、回復力が落ちやすいタイミングです
日々のトレーニングで
ふくらはぎの張り
股関節の可動域低下
足首の硬さ
背中の緊張による呼吸の浅さ が蓄積しやすくなります
筋肉が硬いまま走り続けると
フォームの崩れ
膝や足底の痛み
タイムの伸び悩み にもつながります
当院では【走れる体作り】をサポートしています
体整うと
１歩目が軽い
ピッチが安定する
疲労の抜けが早くなる といった変化を実感していただける方が多いです
今のうちにコンディションを整えませんか？
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