スイミンセンモンシンキュウサロン アタマノサイキドウ
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あたまの再起動のブログ
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投稿日：2025/2/12
- 【考え事が多すぎて眠れない人へ】
こんにちは！あたまの再起動 三浦です◎
皆さんは「考え事が多すぎて寝付けなくなった」
という経験はありませんか？
実はこの考えすぎての入眠困難は相談数がとても多いのです。
色々と考えられることは感受性が高く良いことですが、
眠る前には頭をリラックスさせないといけないため、
あることに意識を集中させると良いです◎
それは、「呼吸に全集中する」ことです！
息を吐く時に筋肉が緩み、
副交感神経(リラックス)が優位に働くよう作られているため、
ゆっくり深く深呼吸をすることがオススメ◎
「大きく吸って～ゆっくりと吐く～」
と自分自身で意識しながらぜひやってみてください！
＼ 睡眠専門の鍼灸サロン！再起動でできること ／
「体圧分散矯正」で身体の歪み・筋肉の緊張を眠りに最適な状態へ整え、
日々深く眠れる身体を作ります。
「あたまの鍼×電気」「ヘッドマッサージ」で自律神経を司る首・頭の筋肉を緩め、
副交感神経(リラックス)の働きを高め睡眠の質向上を目指します。
眠りに悩む全ての方を救う
【再起動コース】であなたも再起動する？
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【あたまの再起動 睡眠専門鍼灸サロン】
〒448-0027
愛知県刈谷市相生町２丁目３９番地ＫＣガーデンビル７階Ａ号室
月～水・金～日：１１時～２１時(最終受付２０時)
定休日：木曜
ゆっくり休んでいただく空間のため、お電話を設置しておりません。
ご連絡は下記より承ります。
ＬＩＮＥ：@450riiog
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