スイミンセンモンシンキュウサロン アタマノサイキドウ
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あたまの再起動のブログ
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投稿日：2025/3/3
- 【恐怖の金縛り】
こんにちは！あたまの再起動 三浦です！
あなたは「金縛り」を経験したことはありますか？
実は３０～４０％の人が人生で１度は経験すると言われています。
原因はレム睡眠(浅い睡眠)時に、
体の緊張が緩み筋肉は脱力したまま
脳だけが覚醒することが考えられます。
また感情に関わる扁桃体という部分が活発に働くため、
恐怖体験のような夢を見やすくなります。
怖い金縛りにあわないようにするには、
１．夜更かしをしない
２．疲労をため込みすぎない
ことがとても大切です◎
入眠後のノンレム睡眠(深い睡眠)が損なわれると、
レム睡眠の割合が増えて金縛りの発生率が高まります。
眠る前には深く眠るための準備が必要で、
湯船に浸かり深呼吸やストレッチで
心身ともにリラックスすることが大切なのです！
＼ 睡眠専門の鍼灸サロン！再起動でできること ／
「体圧分散矯正」で身体の歪み・筋肉の緊張を眠りに最適な状態へ整え、
日々深く眠れる身体を作ります。
「あたまの鍼×電気」「ヘッドマッサージ」で自律神経を司る首・頭の筋肉を緩め、
副交感神経(リラックス)の働きを高め睡眠の質向上を目指します。
眠りに悩む全ての方を救う
【再起動コース】であなたも再起動する？
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【あたまの再起動 睡眠専門鍼灸サロン】
〒448-0027
愛知県刈谷市相生町２丁目３９番地ＫＣガーデンビル７階Ａ号室
月～水・金～日：１１時～２１時(最終受付２０時)
定休日：木曜
ゆっくり休んでいただく空間のため、お電話を設置しておりません。
ご連絡は下記より承ります。
ＬＩＮＥ：@450riiog
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あたまの 再起動アタマノ サイキドウ
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