スイミンセンモンシンキュウサロン アタマノサイキドウ
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あたまの再起動のブログ
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投稿日：2025/3/7
- 【ダイエット 成功の鍵】
こんにちは！あたまの再起動 三浦です！
皆さん、現在や過去にダイエットに挑戦したことはありますか？
ダイエットは辛く、挫折しやすいですよね…
今回はダイエットに欠かせないあることを紹介！
結論、ダイエット成功には「睡眠」が欠かせません◎
睡眠が不足した体内では、
・食欲を増進するホルモン→分泌が増える
・食欲を抑えるホルモン→分泌が減る
・動く気力がないことで活動量が減る
などにより体重増加と内臓脂肪の蓄積が発生します。
思い返してほしいのは、
よく眠れた日は体が軽く動く意欲が湧いてきませんか？
それほど睡眠は大切なのです◎
実際に睡眠時間を１時間追加したところ、
「1日の摂取カロリーが150kcal減少した」
という研究結果も発表されているのです！
摂取カロリーが減って活動量が増えると、
単純計算ですが良い結果が残せる確率は高いですよね◎
ダイエットの最大の敵はストレス。
睡眠が不足すると、怒りっぽくなったりストレス耐性の低下により
ストレスを感じやすくなってしまいます。
さぁ今日も早く眠りにつきましょう！
＼ 睡眠専門の鍼灸サロン！再起動でできること ／
「体圧分散矯正」で身体の歪み・筋肉の緊張を眠りに最適な状態へ整え、
日々深く眠れる身体を作ります。
「あたまの鍼×電気」「ヘッドマッサージ」で自律神経を司る首・頭の筋肉を緩め、
副交感神経(リラックス)の働きを高め睡眠の質向上を目指します。
眠りに悩む全ての方を救う
【再起動コース】であなたも再起動する？
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【あたまの再起動 睡眠専門鍼灸サロン】
〒448-0027
愛知県刈谷市相生町２丁目３９番地ＫＣガーデンビル７階Ａ号室
月～水・金～日：１１時～２１時(最終受付２０時)
定休日：木曜
ゆっくり休んでいただく空間のため、お電話を設置しておりません。
ご連絡は下記より承ります。
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あたまの 再起動アタマノ サイキドウ
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