スイミンセンモンシンキュウサロン アタマノサイキドウ
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あたまの再起動のブログ
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投稿日：2025/3/28
- 一晩の徹夜 認知症の始まり
こんにちは！あたまの再起動 三浦です◎
今回は睡眠と認知症についてご紹介していきます！
実は１晩の徹夜は認知症の原因となる
アミロイドベータの量が５％も増加します。
２２～７２歳までを対象にした調査で判明したことから、
年齢に関わらず徹夜によってアミロイドBが増加することがわかりました。
本来は深い睡眠中に脳脊髄液という液体を介して、
アミロイドBは除去されています。
これは日々過ごす中で蓄積され続けるため、
毎晩深く眠り、除去し続けなければなりません！
また、眠れていないと自覚のある６５歳以上の方は、
５年以内に認知症になるリスクが４倍も高いことも判明しています。
世界の先進国では認知症の発症率は低下していますが、
日本は５～１０％ほど上昇を続けております。
あなたもそのまま、
睡眠を見直さずに暮らしていきますか？
この投稿を見て、
睡眠を見直したいと感じていただけた方は
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